Calculadora de calorías y macros
Pon cifras a lo que necesitas. Un punto de partida para organizar tu alimentación.
Nutrición específica para CrossFit
TU PLAN
NUTRICIONAL
PARA WODs.
Deja de improvisar con tu alimentación.
Entrena con un plan diseñado para perder grasa, rendir más y recuperar mejor.
PERDER GRASARENDIR MÁSRECUPERAR MEJOR
Quiero mi plan nutricionalDesde 5,75 €/mes con el plan anual.
TNE / NUTRITION SYSTEM 01—08
T / NTU PLAN NUTRICIONAL
PARA WODsPLANIFICA.
ENTRENA. PROGRESA.
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LA SEMANA EMPIEZA AQUÍ.Alimenta tu
Alimenta tu
próximo nivel.
PLAN NUTRICIONALL / M / X / J / V / S / D
COMIDAS + CANTIDADES + MACROSTodo tiene un plan. ↗
CALORÍAS & MACROSCALCULA · ORGANIZA · AJUSTA
P / H / G
Tu energía.
En números.
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RECURSOS DEL PROGRAMADel plan
al plato.
al plato.
RECETARIO ↗
GUÍA DE COMPRA ↗
PLANIFICACIÓN / NUTRICIÓN / RENDIMIENTO
DISEÑADO POR TONI RUIZ · NUTRICIONISTAPARA QUIENES SE TOMAN SU WOD EN SERIO ↓
Conoce el programa en 40 segundos
TE EXPLICO EXACTAMENTE
QUÉ VAS A ENCONTRAR DENTRO.
Antes de seguir, mira este vídeo. En menos de un minuto te explico cómo funciona Tu Plan Nutricional para WODs y qué puedes conseguir con él.
01 / El punto de partida
MÁS ESFUERZO ≠ MÁS PROGRESOENTRENAS MÁS.
PERO NO SIEMPRE
PROGRESAS MÁS.
Lo das todo en el box. Pero fuera de él, comes como puedes. Y entre una sesión y la siguiente, algo no termina de encajar.
01
Fatiga acumulada
02
Agujetas constantes
03
RMs estancados
04
Grasa que no baja
05
Mala recuperación
06
No saber cuánto comer
Tu entrenamiento puede estar bien.
El problema puede estar en cómo estás alimentando ese entrenamiento.
02 / Ponle estructura
NO NECESITAS
OTRA DIETA.
NECESITAS UN PLAN
PARA TU CROSSFIT.
Tu entrenamiento ya tiene un plan.
Tu alimentación también debería.
Tu Plan Nutricional para WODs reúne planes según objetivo, herramientas y recursos para que sepas qué comer, cuánto y cómo organizarte.
Una estructura práctica y accesible, con soporte para resolver dudas. Tú eliges tu objetivo y llevas el plan a tu día a día.
Conoce el programa con Toni ↗03 / Dentro del programa
TODO LO QUE NECESITAS.
LISTO PARA USAR.
De entender tus necesidades a saber qué poner en tu próxima compra.
Plan nutricional semanal
De lunes a domingo: comidas, cantidades y calorías. Menos decisiones, más estructura.
Planes según objetivo
Pérdida de grasa, rendimiento o competición. Elige la dirección de tu progreso.
Recetario
Ideas para llevar el plan al plato y darle variedad a tu día a día.
Guía de compra
Un PDF para organizar tu compra del supermercado con criterio.
Suplementación
Orientación sobre suplementación deportiva según tu caso.
Soporte WhatsApp
Acompañamiento para resolver tus dudas mientras estés dentro del programa.
Contenido formativo
Acceso al módulo 1 de CrossFuel Program para entender mejor tu nutrición.
04 / Así de sencillo
MENOS VUELTAS.
MÁS ACCIÓN.
Define tu objetivo
Perder grasa, rendir más o preparar una competición. Empieza por saber hacia dónde quieres ir.
Utiliza el plan que mejor encaja contigo
Apóyate en la calculadora y en los planes para organizar tus comidas y cantidades.
Ajusta y progresa con soporte
Llévalo a tu rutina, observa tu evolución y resuelve las dudas por WhatsApp.
05 / Abre tu próximo plan
RECURSO REAL DEL PROGRAMAASÍ SE VE
DEJAR DE IMPROVISAR.
Comidas, opciones y cantidades. Una muestra real de cómo se organiza la alimentación dentro del programa.
PLANIFICACIÓN SEMANAL
MUESTRA · LUN — MIÉTu semana, sobre la mesa.
Ejemplo de la web original. Las cantidades mostradas son ilustrativas; el plan se elige según tu estado y objetivo.
06 / Reconócete aquí
ESTE PLAN
ES PARA TI SI...
No necesitas vivir para el CrossFit.
Solo querer aprovechar mejor lo que entrenas.
- Acabas de empezar CrossFit y quieres construir una buena base.
- Llevas tiempo entrenando, pero te notas estancado.
- Acumulas demasiada fatiga entre sesiones.
- Quieres mejorar tu composición corporal sin sacrificar rendimiento.
- Quieres dar el salto hacia RX con una mejor estrategia.
- Quieres dejar de improvisar con tu alimentación.
07 / Personas detrás del progreso
NO TIENES QUE
CREERME A MÍ.
Mira lo que ocurre cuando entrenamiento y nutrición empiezan a trabajar juntos.
LA EXPERIENCIA, EN PRIMERA PERSONA.
TONI NUTRI ENTRENO
SU ESFUERZO.
SU PROCESO.
SU HISTORIA.
TONI NUTRI ENTRENO
HISTORIA / 01El cambio, contado desde dentro.
Ver testimonio en YouTube ↗
HISTORIA / 02El cambio, contado desde dentro.
Ver testimonio en YouTube ↗
HISTORIA / 03El cambio, contado desde dentro.
Ver testimonio en YouTube ↗También en imágenes
Dos procesos reales de CrossFuel Program.
Casos de la comunidad Toni Nutri Entreno realizados con CrossFuel Program, un programa diferente a Tu Plan Nutricional para WODs.
−10 cm de abdomen
Ver caso completo ↗
Cambios dentro y fuera del box
Ver caso completo ↗Experiencias individuales compartidas en la página original. Cada persona tiene un punto de partida y una evolución diferentes.
BONUSINCLUIDO.
08 / Un extra para tu próximo nivel
DEL SCALED AL RX.
TAMBIÉN SE AVANZA
FUERA DEL BOX.
Llévate el ebook
«De Scaled a RX con la nutrición».
El recurso de Toni Nutri Entreno que acompaña al programa. Una lectura para seguir poniendo el foco en la nutrición y el rendimiento.
Quiero el plan y mi regalo
TONI RUIZ / NUTRICIONISTA09 / Al otro lado estoy yo
SOY TONI.
Y TAMBIÉN
ENTRENO.
Nutricionista. Apasionado del CrossFit.
Inquieto por el rendimiento.
Llevo más de 20 años vinculado al deporte. Hoy combino mi experiencia y mis conocimientos en nutrición para ayudar a quienes quieren progresar en el box.
He ayudado a más de 500 personas con una metodología nutricional específica para este deporte. Porque sé lo que significa esforzarte y querer que ese esfuerzo se note.
+500PERSONAS AYUDADAS
+20AÑOS LIGADO AL DEPORTE
10 / Tu equipamiento fuera del box
UN PLAN.
TODAS LAS PIEZAS.
MUCHO POR GANAR.
Esto es lo que entra contigo.
- Tu punto de partida: calculadora de calorías y macros.
- Tu estructura: planes semanales según objetivo.
- Tu día a día: recetario y guía de compra.
- Tu criterio: suplementación y módulo 1 de CrossFuel.
- Tu apoyo: soporte por WhatsApp.
- Tu extra: ebook De Scaled a RX.
En los planes anuales, además: seguimiento de perímetros, mentorías grupales y promoción CrossFuel.
11 / Elige cómo empiezas
INVIERTE EN LO QUE
ALIMENTA TU PROGRESO.
El mismo compromiso con tu nutrición. Tres formas de dar el primer paso.
A TU RITMO
Plan mensual
19,99€/mes
Suscripción mensual
Empieza con un mes de estructura.
Empezar plan mensual- Suscripción mensual
- Acceso total a la plataforma
- Soporte mensual vía WhatsApp
MÁS ELEGIDO
Plan anual
69€/año
Equivale a 5,75 €/mes
Ahorras 170,88 € frente a 12 mensualidades.
Quiero el plan anual- Acceso total durante 12 meses
- Soporte anual vía WhatsApp
- Seguimiento mensual de perímetros
- Mentorías mensuales grupales
- 200 € de descuento para CrossFuel
PARA DOS PERSONAS
Plan anual Duo
99€/año
49,50 €/año por persona · ≈ 4,13 €/mes
Dos personas. Un mismo compromiso.
Quiero el plan Duo- Acceso para 2 personas
- Acceso total durante 12 meses
- Soporte anual vía WhatsApp
- Seguimiento mensual de perímetros
- Mentorías mensuales grupales
- 200 € de descuento para CrossFuel
Pago a través de Stripe. El plan anual se abona en un pago de 69 € y el Duo en un pago de 99 €. Las equivalencias mensuales no son cuotas de pago.
12 / Antes de empezar
LAS COSAS,
CLARAS.
Respuestas a las dudas más habituales.
01¿Necesito tener experiencia en CrossFit?
No. El programa también está dirigido a personas que acaban de empezar y quieren poner orden en su alimentación desde el principio.
02¿Sirve si mi objetivo es perder grasa?
Sí. Incluye planes orientados a la pérdida de grasa y herramientas para calcular calorías y macronutrientes según tu estado y objetivo.
03¿Sirve si quiero mejorar rendimiento?
Sí. Incluye planes para rendimiento y competición, además de recursos para organizar la alimentación que acompaña a tus entrenamientos.
04¿Cómo recibo los planes?
La suscripción incluye acceso a la plataforma del programa.
PENDIENTE DE COMPLETAR: Completar el canal de entrega del acceso, el plazo de activación y las instrucciones después del pago.
05¿Qué incluye el soporte?
Soporte vía WhatsApp mientras estés dentro del programa. Los planes anuales añaden seguimiento mensual de perímetros y mentorías mensuales grupales.
PENDIENTE DE COMPLETAR: Confirmar horario y plazo habitual de respuesta.
06¿Puedo cancelar el plan mensual?
El plan mensual es una suscripción.
PENDIENTE DE COMPLETAR: Completar cómo se solicita la cancelación, con qué antelación y cuándo se hace efectiva.
07¿Qué diferencia hay entre este programa y CrossFuel Program?
Tu Plan Nutricional para WODs ofrece una estructura práctica y accesible: planes según objetivo, herramientas y soporte. Incluye el módulo 1 de CrossFuel. Los planes anuales incluyen 200 € de descuento para CrossFuel.
PENDIENTE DE COMPLETAR: Completar las diferencias de personalización y acompañamiento de CrossFuel y las condiciones de la promoción.
08¿El plan Duo sirve para dos personas diferentes?
Sí. La oferta actual incluye acceso para dos personas durante 12 meses, soporte anual, seguimiento de perímetros y mentorías grupales.
PENDIENTE DE COMPLETAR: Confirmar cómo se activan los dos accesos y cómo se aplica la promoción CrossFuel en Duo.
Tu próximo paso
TU PRÓXIMO WOD
EMPIEZA MUCHO ANTES
DE ENTRAR AL BOX.
Empieza a alimentar tu entrenamiento con una estrategia.
Quiero mi plan nutricionalNOS VEMOS EN TU PRÓXIMO NIVEL.